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近日氣溫持續(xù)走低，很多人穿上了厚外套。氣溫降低對于老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、長時間戶外勞作人群，以及心腦血管疾病患者等影響很大。所以到了秋冬季節(jié)，特別是經(jīng)歷冷空氣和雨雪天的時候，醫(yī)院門診量會明顯增加。低溫不僅會對心臟產(chǎn)生不良刺激，也會增加腦血管疾病的發(fā)生率，需要引起足夠的重視。

低溫對心腦血管的不良影響

心、腦可以說是人體最重要的兩個器官了，低溫刺激正是從多個層面影響著心和腦的健康。

比如因低溫引起的血管收縮，導(dǎo)致血壓上升、血流速度減慢；冷空氣刺激人體的交感神經(jīng)，使得心肌收縮力增強(qiáng)，心率增快；天氣變冷提高了食欲，人體進(jìn)食高熱量、重口味食物比例增加，過多的油脂滯留體內(nèi)，血液也變得更加黏稠；秋冬季節(jié)人們外出鍛煉的時間變少，缺乏運動容易滋生肥胖；呼吸道感染發(fā)生率增加，會加重心腦血管病患者的病情；從夏到秋人體的生物鐘無法適應(yīng)日照時間長短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂，加之秋冬景色蕭瑟，會帶來凄涼、苦悶的感覺，人可能會表現(xiàn)出興趣下降、失眠、情緒低落等。

關(guān)于“腦血管意外”

腦卒中，俗稱中風(fēng)，臨床上分為出血性和缺血性兩種情況。該病是由多種原因?qū)е碌哪X血管受損，最終產(chǎn)生了局灶性或整體“腦組織損害”。腦卒中在溫度偏低的秋冬季發(fā)病率更高，發(fā)病高峰多出現(xiàn)在臨近中午的時間段。

如何盡早識別“腦卒中”？臨床上常用“中風(fēng)120”進(jìn)行辨別：“1”是指看患者的臉，如果面紋、口角兩邊不對稱，或者一邊的面紋舒展了，要高度懷疑；“2”是看患者的兩只胳膊或兩條腿，比如一邊的胳膊/腿明顯沒有力氣，胳膊往下耷拉或腿走路發(fā)飄；“0”主要是指患者發(fā)病后聽不懂周圍人的話。如果察覺出上述早期癥狀，應(yīng)該盡快撥打120急救電話，送醫(yī)后接受治療。

給心、腦護(hù)航，記住這6條

1.根據(jù)天氣變化及時增減衣物，特別是面部、脖頸保暖。 

2.低鹽低脂，戒煙限酒，多喝溫水。“白色”食物比較適宜秋冬季節(jié)，如蓮藕、山藥、百合、銀耳、白蘿卜、梨等，多吃一些能起到養(yǎng)肺、潤肺的作用。

3.鍛煉不可少，但是要避開溫度偏低的時段。有條件的選擇在室內(nèi)進(jìn)行有氧運動，如跑步機(jī)、游泳等。

4.保證良好的睡眠，少熬夜。

5.積極調(diào)整情緒，遇事莫急躁，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。

6.既往血糖、血壓、血脂異常的人群，需要定期監(jiān)測各項指標(biāo)，并且遵醫(yī)囑用藥，不可隨便停藥、換藥。

（供稿：河南省第二人民醫(yī)院急救站  陳鵬輝）